Како одабрати савршен ортопедски јастук?

Обратите пажњу на положај у којем најчешће спавате. Попут мадраца, јастук треба бити прилагођен баш вама.

Јастук, попут мадраца, утиче на квалитет сна. Када ујутро постоји бол у леђима, вреди размислити о ортопедском јастуку. Добро одабран ће донијети олакшање, побољшати нашу удобност. Како га изабрати Шта тражити

Да ли се пробудите са боловима у леђима? Питате се да ли је крив кревет, јастуци или можда мадрац? Прво покушајте да промените јастук. Савршени би требало да буде израђен од висококвалитетних материјала и дизајниран тако да наша глава правилно лежи. Добро одабран ортопедски јастук помоћи ће ублажавању главобоље, смањити хркање и чак помоћи поремећајима спавања. Његов најважнији задатак је опуштање мишића врата и рамена. Шта вриједи знати прије него што купимо ортопедски јастук?

Ортопедски јастук за спавање. својства

Захваљујући ортопедском јастуку, вратна кичма током спавања може задржати неутралан положај и одржавати своју природну закривљеност (тзв. Цервикална лордоза). Овакав распоред узрокује да краљежница након напорног дана у сталном напетости почива у најповољнијем окружењу за себе. Неоптерећени интервертебрални дискови (дискови) хидрирају се боље, мишићи и лигаменти брже се опуштају. Захваљујући томе, ујутро се осећамо одморни.

Ко треба да спава на ортопедском јастуку?

Свима! Ортопедске јастуке бирају људи који осећају бол и укоченост у вратној краљежници. Треба имати на уму да ће јастук помоћи у бољем одмору кичме, али ће донети само делимично олакшање од тегоба. То неће у потпуности уклонити бол. Ортопедске јастуке такође могу користити особе без проблема са леђима као део превенције. Спречиће нагомилавање прекомерне напетости и дехидратацију дискова, што може довести до дископатије и даљих проблема са цервикалним сегментом.

Прочитајте и: Спаваћа соба: који душек треба да одаберете? Мишљења и савети

Коју врсту ортопедског јастука бирати?

Важан критеријум одабира, поред величине и облика ортопедског јастука, је и његово пуњење. Највише се препоручују:
• Еластична полиуретанска пена делује добро и напуни јастуке за људе који пате од прекомерног знојења и не захтевају да се јастук прилагоди облику врата.

• Термопластична пена (са меморијском функцијом) је најбоља врста ортопедског пуњења јастука за људе који имају проблема са вратном кичмом и који осећају бол у врату и раменима. Због могућности деформације, овај материјал пружа потпуну подршку глави и равномерну расподелу сила притиска на јастук. Добра квалитетна пена реагује на телесну температуру и прилагођава се положају корисника током спавања.

Како одабрати облик ортопедског јастука?

Други профил треба да има ортопедски јастук за спавање на боку, други јастук за спавање на леђима и други за спавање на стомаку.
• За оне који спавају са стране, најбољи избор ће бити ортопедски јастук са потпуним профилом у облику ваљка у пределу вратне краљежнице. Одржаваће неутралан положај главе и осигурава да се простор између кичме и рамена напуни. Тврдоћа се бира појединачно - то би требало зависити од удобности особе која ће је користити
• Слепери на леђима могу одабрати мекше доње јастуке са додатним увлачењем у профилирање. Захваљујући њему, глава се задржава у једном положају, а вратна кичма се не гура према горе. Препоручују се средње јаки јастуци који дају већу потпору и мање деформације.
• Људи који спавају на стомаку имају најтеже време јер такав положај не погодује добром положају кичме. Не може се поставити на стомак тако да је врат у исправном положају. У таквим случајевима бира се „мање зло“, тј. Равни модели, обично у облику звезде.
Опрез! Поред положаја у којем спавамо приликом куповине, морамо водити рачуна и о ширини рамена или омјеру висине и тежине. Да би олакшали куповину купаца, произвођачи су креирали таблице величина јастука (С, М и Л). Стручњаци сматрају да је ширина рамена најпроверенији критеријум за избор ортопедског јастука.

Погледајте такође: Опуштање из снова у спаваћој соби? Научите тајне Хиггеа

Колико коштају ортопедске јастуке?

Квалитетни ортопедски јастуци, а не здравствени, коштају од 100 до чак неколико стотина злота (цена термопластичног јастука од пена износи између 200 и 300 ПЛН). Када одлучите да купите одређени модел, проверите да ли се произвођач бави само производњом ортопедских јастука или је то споредна активност. Произвођачи мадраца познати су по добрим ортопедским јастуцима - они имају највише знања о здравим производима за кичму.