Добар сан је регенерација организма и гаранција енергије за деловање ујутру. Како се бринути о томе? Вреди помоћи себи са ароматерапијом. Откријте 5 мириса који вам помажу да боље спавате.
5 етеричних уља за добар сан
Многи фактори утичу на удобност спавања, укључујући удобан душек, свеж и чист ваздух и одговарајућа температура (цца 18-20 степени Целзијуса). Ако, упркос поштовању ових правила, и даље имате проблема са спавањем, користите принципе ароматерапије.
1. лаванда
Арома лаванде је вероватно свима нама позната.Често се користи за одбијање домаћих штеточина, посебно кртица или наметљивих комараца. Поред тога, лаванда одлично утиче на добробит организма. Позитивно делује на људски нервни систем, захваљујући чему обезбеђује бољи, мирнији сан. Уље лаванде може се додатно помешати са алое вером и водом. Тада ће бити створен савршени мирис за спаваћу собу.
Упознајте биљке које одбијају комарце!>>>
2. јасмин
Јасмин је биљка из породице маслина, чији је заштитни знак прелепо, ароматично цвеће. Можемо их наћи, на пример, у популарним чајним мешавинама. Али цветови јасмина су такође извор дивног ароматичног уља, које је познато по ослобађању од стреса и депресије. Чак и неколико капи на постељину је довољно да уживате у много бољем сну.
9 ствари у спаваћој соби које вам уништавају сан. Да ли знате шта да избегавате?>>>
3. Бергамот
Бергамот није ништа друго до једно од агрума.Подсећа на поморанџу, али је, нажалост, горка и без укуса. Међутим, то надокнађује интензивном, лепом аромом. Етерично уље се екстрахује из дебеле коре плода. Већ у 16. веку је коришћена за производњу краљевске тоалетне воде. Мирис бергамота можемо упознати не само из парфема, већ и из Еарл Греи чаја. За његов карактеристичан, оштар укус заслужан је додатак бергамота. Шта је са ароматерапијом у спаваћој соби? Бергамот вам омогућава да се опустите, смирите, има антистресно и антидепресивно дејство.
4. сандаловина
Сандаловина, или сандаловина, је укупно 9 врста дрвећа и жбуња. Занимљиво је да је то полупаразитска биљка - упија воду и минералне соли из корена других биљака. Уље се добија из коре дрвета. Такође је један од најпопуларнијих мириса у ароматерапији: ублажава стрес, омогућава вам да се смирите, има антидепресивна својства и, пре свега, подржава лечење несанице. Дакле, вреди се сетити уља сандаловине у спаваћој соби!
Природна мирисна уља за дом - употреба и својства>>>
5. Камилица
Камилица је позната првенствено из биљног чаја. У традиционалној медицини користи се за умирујуће облоге. А његов утицај на тело? Смирује, опушта, омогућава вам да ублажите стрес и промене расположења. Стога, поред чаја, вреди запамтити и мирисно уље камилице. Неколико капи се може додати у соду бикарбону, ставити у украсну посуду и уживати у мирису у спаваћој соби. И што је најважније, боље спавате!
Лепа и удобна спаваћа соба: ГАЛЕРИЈА ФОТОГРАФИЈА
