Финска сауна у нашем дому може постати одлично место за опуштање. Супротно изгледу, не кошта много, а сама монтажа може потрајати неколико сати. Саветујемо како да завршите зидове и подове у сауни, коју врсту осветљења одабрати, које врсте материјала треба користити да буду отпорни на високу температуру ваздуха и друго! Како изградити сауну?
Скандинавци одавно знају за благотворно дејство сауне. Користе га најмање два пута недељно. На забавама или састанцима са пријатељима, заједнички боравак у сауни је готово ритуал.Реч кућна сауна најчешће се користи за описивање тесне, изоловане просторије са шпоретом и дрвеним клупама, које служе за прегревање тела. Ритуал коришћења ове врсте сауне креирали су Финци, због чега се данас често назива финском. Проповедали су принцип да што је структура сауне примитивнија, то је она боља. И иако се стотинама година мало тога променило у начину на који се сауне праве (само пећ је претрпела јасне модификације), они који су вољни да се купају у топлоти без обзира на временске прилике морају донети неколико одлука.
Сауна је купка на ваздуху загрејаном на неколико десетина степени, која се завршава хлађењем тела потапањем у хладну воду или туширањем. Љубитељи сауне тврде да је то и пријатан и здрав начин провођења слободног времена. Противници верују да боравак у сауни захтева доста самоодрицања.
Погледајте такође: Велика купатила: како их добро уредити. Пројекат великог купатила
Финска сауна - врсте
- Сува сауна
Кућна сува сауна, која се често назива старошведска. Улазећи у њега, доживљавате прави топлотни шок - температура је 90-110 ° Ц, а влажност је око 10% (у нормалним просторијама стамбених зграда, влажност - зависно од сезоне - је 45-65%). Сув ваздух одмах исушује кожу и загрева тело, које онда полако почиње да се зноји.
- Влажна сауна
Кућна мокра сауна - температура ваздуха у влажној сауни је 70-90°Ц (неки верују да је довољно 50-60°Ц), влажност - 25-35%. Таква влажност се добија сипањем воде на камење у пећници за сауну. Мокра сауна има много више присталица него сува.
- Парна сауна са биљем
Кућна парна и биљна сауна - температура у таквој сауни је 45-65°Ц, са влажношћу од 40-65%.У њему су уграђене посебне пећи које истовремено загревају ваздух и производе топлу водену пару. Услови у парној и биљној сауни су погодни за већину људи, чак и за малу децу. У њему можете узимати биљне инхалације, пролазећи водену пару кроз биљке или мирисна уља. Кућна парна сауна се често меша са сасвим другачијим обликом купатила, тзв парна соба
Финска сауна - њено место код куће
Пре него што почне градња саме сауне, пре свега треба одлучити да ли ће она бити унутар куће или у посебној згради. Ако се кабина узме у обзир већ у фази пројектовања куће, сви прикључци, канализациони одвод и ефикасна вентилација биће планирани одмах. Онда вреди размислити и о већој просторији за то, у којој ће бити и туш (за расхлађивање после купања у сауни), кауч или фотеља (за одмор) и саксије са биљкама које ће учинити ваш боравак пријатнијим. . Лепо је и оставити такво „купачко“ место на тераси, балкону или башти, или бар моћи да погледате зеленило ван прозора – прозор ће такође допринети бољој циркулацији ваздуха.
Ако планирате собу за вежбање код куће, то ће бити савршено окружење за домаћу сауну. У већ изграђеној кући, кабина за сауну се може уградити у купатило, за њу се може користити просторија поред купатила, поткровље, део или просторија која је престала да обавља своје претходне функције (на пример, део спаваће собе студента који је почео да живи „на своју руку“). Узимајући пример Финаца и Руса, можете одлучити да инсталирате кабину у посебну зграду - кућу која стоји у башти. Кабина сауне није изграђена на отвореном као самостојећа јединица. Кућна сауна би тада испуштала превише ваздуха. Да би се ограничили њени губици, зидови кабине треба да буду уз зидове просторије.
О сауни треба размишљати у фази пројектовања куће како бисмо изабрали најприкладније место за њу. Кабина сауне треба да буде самостојећа конструкција. Не би требало да се поставља у просторију затворену са све четири стране. Кућна сауна треба да се налази у близини купатила са тушем.Ово ће вам омогућити да оперете и охладите своје тело и пре и после боравка у сауни. Практично решење је планирање сауне у једној просторији са местом за одмор, на пример, кућни соларијум или мала теретана. Добро је ако у таквој просторији постоји прозор. Не заборавите на издувну вентилацију (као у купатилу или кухињи).
Финска сауна - како направити сауну код куће?
Сауна се може изградити ван куће као самостојећа или поставити у неку од просторија унутар куће. Последњи тип је чешћи. У зависности од услова у сауни, односно температуре и влажности, кућна сауна може бити сува, мокра или биљна на пари.
Да би сауна имала праве услове, мора се одржавати прави однос између температуре и влажности. Овај однос описује "закон 110 суме" , према коме збир температуре (у °Ц) и влажности (у процентима) у сауни треба да буде 110 (на пример, 70°Ц и 40%).Кућна сауна је затворена просторија, изолована од остатка зграде. Материјал који се користи у његовој конструкцији треба да буде отпоран на ваздух високе температуре.
Када знате коју врсту купатила да одаберете, вреди се заинтересовати који услови морају бити испуњени да бисте уживали у правилно дизајнираном и изграђеном комплексу сауна.
Прочитајте такође: Декор спаваће собе: време за опуштање…
Финска сауна - услови за кабину
- Минимална висина просторије - 2 м.
- Трофазно напајање.
- Шпорет се налази на улазном зиду у кабину.
- Врата кабине се отварају напоље.
- Под - пожељно теракота.
- Сауна мора бити проветрена.
Финска сауна - зидови и плафон
Унутрашњи зидови сауне морају бити израђени од плоча одговарајуће врсте дрвета, дебљине најмање 12 мм.За изградњу сауне најчешће се користе: скандинавска смрча, канадска јела и кедар, који је идеалан материјал за сауну. Важно је да дрво има што мање чворова и минималну количину смоле (да би се обезбедила удобност корисника). Дрвене плоче треба поставити на топлотну изолацију, најбоље минералну вуну. Његова дебљина може бити од 45 до 100 мм. Стиропор није отпоран на високе температуре, тако да изолацију не треба правити од полистиренских плоча. Правилна изолација је веома важан елемент кабине сауне. Смањује време грејања на минимум и трошкове рада. Кућна сауна се може направити и од пуних дрвених трупаца - тада изолација од минералне вуне није потребна. Домаћа сауна, која се налази унутар куће, не мора имати додатну изолацију против влаге. Супротно популарном веровању, то је најсува просторија у кући. Спољни зидови сауне могу се завршити било којим материјалом - дрветом, плочама од влакана или гипсаним плочама.Да бисте заштитили дрвене елементе зидова од упијања воде која се скупља на поду сауне, треба их поставити, на пример, на алуминијумске профиле.
Финска сауна - спрат
Под сауне мора бити од материјала отпорног на влагу и високе температуре. То може бити под од теракоте или пластике. Да површина пода у сауни није клизава, може се додатно обложити дрвеним подним решеткама. Штавише, кућна сауна не захтева изолацију својих подова. Дрвене елементе, као што су подне решетке, прагови или кваке на вратима, треба заштитити посебним лаком (који се користи, на пример, за импрегнирање чамаца). Одвод воде у поду препоручује се само у парним и биљним саунама. Међутим, вреди то учинити у свакој сауни, јер је лакше одржавати чистоћу. Не заборавите да одводне решетке не постављате тачно испод пећи, јер се кроз њих могу увући непријатни мириси из канализационог система.
Не пропустите: Дизајн купатила у поткровљу. Купатило створено за опуштање
Финска сауна - вентилација
Ако сањамо о кућној сауни, тушу и простору за релаксацију у једној заједничкој просторији, не смемо заборавити на њену правилну вентилацију: размену и циркулацију ваздуха. Грешке у вентилационом систему могу изазвати влагу у просторијама, па чак и појаву гљивица на зиду. А у екстремним ситуацијама - прегревање елемената унутар сауне, па чак и пожар. Због тога је толико важно увести свеж ваздух и уклонити топли и влажан ваздух напоље. Ваздух треба да може слободно да циркулише. Ово се може постићи постављањем отвора за улаз и излаз ваздуха. Такође мора постојати слободна циркулација ваздуха око кабине сауне. Због тога се мора одржавати растојање између зида собе и кабине.
Финска сауна - осветљење
Расветна тела у сауни се обично постављају на зидове на безбедној удаљености од плафона. Саветујемо како да осветлите домаћу сауну да бисте се у њој осећали безбедно. У саунама се користе посебна расветна тела. Сијалица у таквом окову је потпуно прекривена чврстим хладом. Нема директног приступа њему. Оквири осветљења могу додатно покрити посебне абажуре. Интензитет светлости у сауни не би требало да буде прејак, јер мора бити погодан за опуштање. Расветна тела у сауни се обично монтирају на зидове на безбедној удаљености од плафона - минимално 30 цм. Могу бити и испод клупа. Овакав начин постављања осветљења ствара пријатну атмосферу. Не заборавите да никада не постављате осветљење директно изнад пећи.
Погледајте такође: Опуштање у летњем стилу: 7 идеја за декорацију спаваће собе
Аутор: Јацек Куцхарцзик|Мицхаł Глиницки
Финска сауна
је соба направљена од дрвета са шпоретом унутра која вам омогућава да добијете суву сауну (без поливања воде на камење), мокру - поливањем воде на камење, пару - захваљујући употреби шпорета са парном јединицом и биљном, где стављањем свежег или сувог зачинског биља на излаз паре имамо парну и биљну сауну.
У сауни можете постићи температуру до 110оЦ (на плафону) уз релативну влажност од 3-5%. Вриједно је запамтити да што је виша температура, то је нижа влажност. ЗбироЦ и % релативне влажности треба да буде око 110, тј.: 100оЦ и 10%, 80оЦ и 30%, 50оЦ и 60%. Прекорачење ове вредности може изазвати опекотине - једноставно, што је већа влажност, то је већа апсорпција топлоте од стране тела. Предност сауне је (иако звучи чудно) изазивање великог шока за тело – прво веома вруће, затим веома хладно (спуштање) и тако 3 пута. Овај процес форсира одбрамбене реакције организма, односно активацију појединачних унутрашњих органа да се супротставе таквим условима - органи раде, а када раде, боље су "обучени" у својим функцијама.Захваљујући томе, тело у целини је ефикасније – као спортиста који тренира (сауну користимо да тренирамо своје органе). Осим тога, висока температура изазива ослобађање ендорфина у телу - супстанци које изазивају осећај задовољства и опште среће.
Коришћење сауне је прилично проблематично због дугог времена загревања кабине - од 20 до 60 минута и процедура везаних за њено коришћење. Треба да проведете најмање сат времена у сауни да се загрејете, охладите и одморите три пута.
Сауну код куће треба планирати већ у фази пројектовања куће или стана. Међутим, можемо одлучити да изградимо сауну на необичном месту - то може бити поткровље, подрум или гардероба. Међутим, све чешћи тренд је финска сауна у комбинацији са купатилом или већим купатилом.
Погледајте још: Дневна соба: уређење простора за опуштање
Финска сауна: на дрва или на струју
Кућна сауна са шпоретом на дрва мора имати димњак да би дим могао слободно да излази. Ако се одлучите да напајате финску сауну електричном енергијом, можете је напајати са монофазног шпорета, до запремине од 4,5 м3. Изнад нам је потребна моћнија трофазна пећ. Поред струје, потребна нам је ефикасна вентилација. Плочице и теракота ће бити најбоља завршна обрада пода на коме стоји финска сауна.
Финска сауна - ЦЕНА
Можемо изабрати да уградимо кабинску сауну, што ће трајати око два сата, или изабрати уградну сауну - само је питање неколико дана. Скандинавска смрча је најпопуларнији завршни материјал за финску сауну код куће. Кућна сауна подразумева и сталну бригу о чистоћи ње и њених зидова, као и периодично прегледавање камења како међу њима нема пукотина и струготина. Сауна код куће: цена - када градите сопствену финску сауну, буџет ће бити око 7.000 ПЛН, све зависи наравно од њене величине и опреме.
Финска сауна - готове сауне
Најлакши начин за куповину монтажних кућних сауна. То су готове кабине намењене за самомонтажу. Затим добијамо зидове, плафон, под, врата и клупе које само морамо да саставимо - баш као и савремени намештај.
Финска сауна - праве величине
Сауна може бити било које величине, али је добро када можете да легнете у њу - бар једна страна кабине треба да буде најмање 2 м. Можда зато кабине димензија 2к1,6 м, 2к2 најчешће се бирају м. висине 2 м, што је мање од стандардне висине просторија. То значи да се домаћа сауна може поставити било где. Ако нам ниједна од типичних кабина у понуди не одговара, остаје да је наручимо по индивидуалном дизајну у специјализованој компанији или изградимо на лицу места. Када се одлучимо за сауну у поткровљу, најбоље решење је наручити кабину по мери.
Прочитајте и: Дизајн ентеријера куће за породицу. Модерност и удобност!
Финска сауна - неопходна додатна опрема
Сауну треба опремити разним додацима који ће коришћење парних купатила учинити пријатнијим. Ови укључују уређаји за мерење температуре, влажности, канте или поклопци за пећи за сауне.
Сви произвођачи сауна нуде и разноврсну опрему која олакшава коришћење сауне. Ово укључује:
- термометри - препоручују се термометри са бројчаником, течни термометри су мање читљиви;
- хигрометри за мерење влажности у сауни;
- канте за воду - дрвене, бакрене или нерђајући челик;
- кашичице или мерице за поливање камења у сауни;
- пешчани сатови за мерење времена у сауни;
- поклопци за пећи.
На тржишту постоји и много додатака који чине коришћење сауне пријатнијим, на пример: дрвени наслони за главу, специјалне ергономске клупе за опуштање, есенције и мирисна уља и многе друге ствари. Занимљива чињеница јесу аутоматске прскалице за воду, које камење прскају водом у унапред програмираној фреквенцији - самостално или уз додатак мирисних есенција.
Финска сауна, веллнесс соба у вашем дому: ПОГЛЕДАЈТЕ ФОТОГАЛЕРИЈЕ
Презапослени, под стресом, заузети - такви смо ми. Најбољи начин за опоравак је вежбање на отвореном, вежбање и кућна сауна. Погледајте нашу идеју за сауну код куће, тачније - у купатилу. Наше купатило је просторија за реновирање дома у комбинацији са купатилом. Сауна код куће, хидромасажна када и удобан туш ослободиће нас свакодневице. Поред тога, купатило има помало шумску климу. Само дрво и тамнозелене керамичке плочице.И мирише на прави кедар од којег је сауна саграђена. Користили смо неколико сличних врста дрвета.
Не пропустите: Ароматерапија. 5 мириса који ће вам помоћи да боље спавате!
