Финска сауна: како направити сауну код куће (савет стручњака)

Финска сауна у нашем дому може постати сјајно место за опуштање. Супротно изгледима, то не кошта богатство, а сама монтажа може трајати неколико сати. Савјетујемо како завршити зидове и подове у сауни, какву расвјету одабрати, које врсте материјала треба користити да би били отпорни на високе температуре и још много тога! Како направити сауну?

Становници Скандинавије одавно познају благотворно дејство сауна. Користе га најмање два пута недељно. На забавама или састанцима са пријатељима, заједнички боравак у сауни готово је ритуал. Реч кућна сауна обично се дефинише као затворена, изолована за одржавање просторије на високој температури са рерном и дрвеним клупама, која се користи за прегревање тела. Ритуал коришћења ове врсте сауне осмислили су Финци, због чега се данас често назива фински. Они су проповедали принцип да што је примитивнија изградња сауне, то боље. И премда се стотинама година није много променило у начину градње сауна (само пећ је прошла значајне модификације), они жељни тихог и временски неовисног копања у врућини морају донети неколико одлука.

Сауна је купка у ваздуху загрејаном на неколико десетина степени, а завршава се хлађењем тела урањањем у хладну воду или туширањем. Љубитељи сауне кажу да је и угодан и здрав начин провођења слободног времена. Противници верују да је за боравак у сауни потребно много негирања.

Погледајте такође: Велика купатила: како их лепо украсити. Велики дизајн купатила

Финска сауна - врсте

Сува сауна

Сува кућна сауна, која се често назива и стара шведска. Ако уђете у њега, неко доживи прави термички шок - температура је 90–110 ° Ц, а влага је око 10% (у нормалним собама стамбених зграда, влажност ваздуха - зависно од сезоне - 45-65%). Суви ваздух тренутно исушује кожу и греје тело, а затим се полако почиње знојити.

Мокра сауна

Влажна кућна сауна - температура ваздуха у влажној сауни је 70-90 ° Ц (неки сматрају да је довољно 50-60 ° Ц), влажност ваздуха - 25-35%. Таква влага се добија изливањем воде на камење у саунној пећници. Влажна сауна има много више присталица него сува.

Парна-биљна сауна

Парна кућна сауна - температура у таквој сауни је 45-65 ° Ц, влажност 40-65%. У њему су уграђене посебне пећи које истовремено греју ваздух и производе топлу пару. Услови у сауни с паром од биља погодни су за већину људи, чак и за малу децу. Можете га користити за биљне инхалације пропуштањем водене паре кроз биљке или мирисна уља. Кућна парна сауна често се меша са потпуно другачијим обликом купки, тзв парна соба

Финска сауна - своје место код куће

Пре него што започнете изградњу саме сауне, пре свега морате да одлучите да ли би требало да буде у кући или у посебној згради. Ако се кабина узме у обзир у фази пројектовања куће, сви прикључци, канализација и ефикасна вентилација биће одмах планирани. Такође је вредно размислити о томе да му доделите већу собу, која ће такође укључивати туш (да се охладите после сауне), опремити кауч или фотељу (да се опустите) и пријатне саксије за цвеће са биљкама. Такође је лепо оставити такво место за купање на тераси, балкону или башти или бар моћи погледати зеленило ван прозора - прозор ће такође допринети бољој циркулацији ваздуха.

Ако планирате собу за вежбање код куће, то ће бити идеално окружење за сауну направљену од куће. У већ изграђеној кући, саунска кабина може се поставити у купатило, доделити собу која је уз купатило, прилагодити поткровље, његов део или собу која је престала да обавља тренутне функције (на пример, део спаваће собе ученика који је започео живот "сам". Узимајући пример Финца и Руса, можете одлучити да инсталирате кабину у засебну зграду - кућу која стоји у башти. Кабине за сауну нису изграђене на отвореном као слободно стојеће. Кућна сауна тада би испуштала превише ваздуха. Да би се смањили губици, зидови кабине требају се приањати за зидове собе.

Треба размишљати о сауни у фази пројектовања куће како би изабрали најприкладније место за њу. Сауна би требало да буде слободно стојећа структура. Не би требало да се поставља у просторију затворену са четири стране. Кућна сауна би требала бити смјештена у близини купаонице с тушем. То ће вам омогућити да оперете и охладите тело пре и после сауне. Практично решење је планирање сауне у једној соби са простором за одмор, на пример, кућним соларијумом или малом теретаном. Добро је ако у таквој соби постоји прозор. Такође, не заборавите на одводну вентилацију (као што је у купатилу или кухињи).

Финска сауна - како направити сауну код куће?

Сауна се може градити изван куће као самостално стављена или је смештена у једној од просторија унутар куће. Последњи тип је чешћи. У зависности од услова у сауни, тј. Температуре и влажности, кућна сауна може бити сува, влажна или биљна.

Да би сауна имала праве услове, мора се одржавати адекватан однос температуре и влажности. Овај однос описује "закон зброја 110", према којем збир температуре (у ° Ц) и влажности (у процентима) у сауни треба да буде 110 (на пример, 70 ° Ц и 40%). Кућна сауна је затворена соба, изолована од остатка зграде. Материјал коришћен за његову конструкцију треба да буде отпоран на високе температуре.

Када сазнате за коју врсту купке се одлучите, вреди погледати које услове морате испунити да бисте уживали у правилно дизајнираном и изграђеном комплексу сауна.

Прочитајте и: Декор спаваће собе: време за опуштање …

Захтеви за финску сауну

Минимална висина собе - 2 м.
Трофазно напајање.
Пећ се налази на улазном зиду кабине.
Врата кабине отварају се према ван.
Под - по могућности теракота.
Простор у коме се налази сауна мора бити прозрачен.

Финска сауна - зидови и плафон

Унутрашњи зидови сауне морају бити направљени од панела одговарајуће врсте дрвета, дебљине најмање 12 мм. За изградњу сауне најчешће се користе скандинавска смрека, канадска јелка и кедар, што је савршен материјал за сауну. Важно је да дрво има најмање чворова и минималну количину смоле (да би се осигурала удобност за кориснике). Дрвене плоче треба положити на топлотну изолацију, најбоље од минералне вуне.
Дебљина му може бити од 45 до 100 мм. Стиропор није отпоран на високе температуре, тако да изолација не сме да буде направљена од пенастих полистиренских плоча. Одговарајућа изолација је веома важан елемент сауне. Чини грејање краћим до минималних трошкова рада.
Кућна сауна може бити израђена од пуних дрвених трупаца - тада изолација минералне вуне није неопходна. Домаћа сауна која се налази у кући не мора имати додатну изолацију од влаге. Супротно увреженом мишљењу, овде је најсуша соба у целој кући. Спољни зидови сауне могу се завршити било којим материјалом - дрвом, фибергласом или гипс картоном. Да бисте заштитили дрвене зидне елементе од апсорбирања воде која се накупила на поду сауне, треба их поставити, на пример, на алуминијумске профиле.

Финска сауна - под

Под за сауну мора бити направљен од материјала отпорног на влагу и топлоту. То може бити теракота или пластична облога. Како површина пода сауне није клизава, може се додатно обложити дрвеним решеткама за под. Шта више, кућна сауна не захтева изолацију пода. Дрвени елементи, као што су подне решетка, праг врата или ручке на вратима, треба заштитити посебним лаком (који се користи на пример за импрегнацију бродица).
Испуштање воде у поду препоручује се само за саунице са биљем и паром. Вреди то радити у свакој сауни, јер је лакше одржавати чистим. Имајте на уму да се одводне решетке не смеју постављати испод пећи, јер кроз њих могу да се увуку непријатни мириси из канализације.

Не пропустите: дизајн поткровља купаонице. Купаоница створена за опуштање

Финска сауна - вентилација

Ако сањате кућну сауну, туш и простор за опуштање у једној заједничкој соби, не заборавите на њену правилну вентилацију: измену и циркулацију ваздуха. Грешке у вентилационом систему могу узроковати влажност у собама, па чак и појаву гљивице на зиду.
И у екстремним ситуацијама - прегревање у сауни, па чак и пожар. Због тога је тако важно донијети свјеж зрак и испустити топли и влажни зрак. Зрак би требао бити у могућности да слободно циркулише. То се може постићи постављањем отвора за улаз и излаз за ваздух. Такође мора постојати слободна циркулација ваздуха око сауне. Стога држите растојање између зида собе и кабине.

Финска сауна - осветљење

Расвјетна тијела у сауни обично се постављају на зидове на сигурној удаљености од плафона. Саветујемо како осветљена кућна сауна треба да буде сигурна у њој. У саунама се користе посебна расвјетна тијела. Сијалица у таквом оквиру је у потпуности прекривена непропусном лампом. Не постоји директан приступ до њега. Расветни елементи могу додатно покрити посебне нијансе лампе. Интензитет светлости у сауни не би требало да буде прејак, јер мора да промовише опуштање.
Расвјетна тијела у сауни обично се постављају на зидове на сигурној удаљености од плафона - најмање 30 цм. Могу бити и под клупама. Овакав начин постављања расвете ствара пријатно расположење. Не заборавите да никада не постављате осветљење директно изнад пећи.

Такође погледајте: Опустите се у летњем стилу: 7 идеја за декор спаваће собе

Финска сауна

то је соба направљена од дрвета са рерном која је постављена унутра за добијање суве сауне (без изливања воде на камење), мокра - наливање воде на камење, паре - захваљујући рерни са паром и биљним агрегатом, где постављањем свежег или сувог биља на излаз из паре агрегата имамо парну сауну биљни.

У сауни можете добити температуру до 110 ^о Ц (испод плафона) са релативном влагом од 3-5%. Важно је запамтити да што је већа температура, нижа је влажност. Збир Ц и% релативне влажности треба да буде око 110, то јест 100 ^о Ц и 10%, 80 ^о Ц и 30%, 50 ^о Ц и 60%. Прекорачење ове вредности може резултирати опекотинама - једноставно што је већа влажност ваздуха, веће апсорпције топлоте у телу.
Предност сауне је (иако звучи чудно) узрокујући велики шок за тело - прво јако вруће, затим веома хладно (силазно) и тако три пута. Овај процес намеће реакције организма у одбрани, тј. Активирање појединих унутрашњих органа како би се супротставили таквим стањима - органи раде, а када раде, боље су "обучени" за своје функције. Захваљујући томе, тело у целини је ефикасније - попут спортисте који тренира (сауну користимо за тренирање органа). Поред тога, висока температура узрокује да тијело ослобађа ендорфине - супстанце које изазивају осјећај задовољства и опће среће.

Употреба сауне је прилично проблематична због дугог времена загревања кабине - од 20 до 60 минута и поступака повезаних са њеним коришћењем. Потребно је да проведете најмање сат времена у сауни како бисте се три пута загрејали, охладили и опустили.

Сауну у кући треба планирати већ у фази пројектовања куће или стана. Међутим, можемо се одлучити за изградњу сауне на необичном месту - то може бити поткровље, подрум или гардероба. Међутим, све чешћи тренд је финска сауна у комбинацији са купаоницом или већим купатилом.

Погледајте такође: Дневна соба: уређење простора за слободно време

Финска сауна: за дрво или на електрични погон

Кућна сауна са пећи на дрва мора имати димњак како би дим слободно излазио. Одлуком за напајање финске сауне можемо је снабдети једнофазном пећи, до запремине 4, 5 м3. Горе нам је потребна трофазна пећ са већом снагом. Поред струје, потребна нам је и ефикасна вентилација. Плочице и теракота биће најбољи финиш за под на којем стоји финска сауна .

Финска сауна - ЦЕНА

Можемо одлучити да уградимо сауну сауну, која ће трајати око два сата, или изабрати саграђену сауну - то је питање неколико дана.
Скандинавска смрека је најпопуларнији завршни материјал за финску сауну код куће. Кућна сауна такође подразумева сталну бригу о чистоћи и зидовима, као и периодично прегледавање камења како се међу њима не би пукло или цепало.
Сауна код куће: цена - када направите своју финску сауну, буџет ће бити око 7000 ПЛН, све наравно зависи од њене величине и опреме.

Финска сауна - сауне

Најлакши начин за куповину монтажних кућних сауна . Ово су спремне кабине за самостално састављање. Тада добијамо одговарајуће димензије зидова, плафона, пода, врата и клупа које само требамо саставити - баш као и савремени намештај.

Финска сауна - праве величине

Сауна може бити било које величине, али добро је када можете лећи у њу - барем једна страна кабине мора бити најмање 2 м. Можда се управо зато одабиру кабине димензија 2к1, 6 м, 2к2 м. Кабина је обично висока 2 м, тј. мања од стандардне висине просторије.
То значи да се домаћа сауна може поставити било где. Ако нам не одговара ниједан од типичних кабина, остаје да га наручимо према индивидуалном пројекту у специјализованој компанији или направимо на лицу места. Када се одлучимо за сауну у поткровљу, најбоље решење је да наручимо кабину по величини.

Прочитајте и: Дизајн ентеријера за кућу за породицу. Модерност и удобност!

Финска сауна - потребни додаци

Вриједно је опремити сауну разним додацима који ће кориштење парних купки учинити угоднијим. Они укључују уређаји за мерење температуре, влаге, канте или поклопци пећи за сауну.

Сви произвођачи сауна нуде и разну опрему која олакшава употребу сауне. Они укључују:

термометри - препоручује се бирање дискова, течност је мање читљива;
хигрометри за мерење влажности у сауни;
канте за воду - дрвене, бакрене или нерђајуће челике;
кашике или лопатице за сипање камења у воду сауне;
пешчани сатни часови за мерење времена у сауни;
пећи на поклопце.

На тржишту се такође налази и мноштво додатне опреме која сауну чини угоднијом, на пример: дрвени наслони за главу, посебне ергономске клупе за опуштање, есенције и есенцијална уља и многе друге ствари. Занимљива је чињеница да су аутоматски распршивачи воде, који унапред програмираном фреквенцијом посипају камење водом - сами или са додатком ароматичних есенција.

Финска сауна или соба за обнову у вашем дому: ВИДИТЕ ФОТО ГАЛЕРИЈЕ

Преоптерећени, стресни, заузети - такви смо. Најбољи начин за опуштање је кретање на отвореном, вежбање и кућна сауна . Погледајте нашу идеју за сауну код куће, тачније - у купатилу. Наше купатило је кућна веллнесс соба повезана са купатилом. Сауна код куће, хидромасажна када, удобан туш ослободиће нас од свакодневног живота. Поред тога, купатило има и нешто шумске климе. Само дрвене и тамнозелене керамичке плочице. И мирише на прави кедар, од којег је саграђена сауна. Користили смо неколико сличних врста дрвета.

Не пропустите: Ароматерапија. 5 мириса који ће вам помоћи да боље спавате!