Многи људи сматрају да је промена постељине напорна и напорна активност. Због тога то раде једном месечно, а понекад и ређе. Ово је грешка која може утицати на наше здравље. Колико често треба да мењате постељину и зашто је то толико важно? Знамо одговор!
Шта је у твојим листовима?
Разлог зашто постељину треба редовно мењати су бројни микроби и загађивачи који се налазе у прекривачима, јастуцима и чаршавима.
Сваке ноћи људско тело избаци чак 15 милиона епидермалних ћелија. Већина се смести у чаршав. Али није све. Постељина завршава и са остацима лосиона, крема и друге козметике коју наносимо пре спавања. Да не спомињемо зној, косу, длаку кућних љубимаца и прашину.
Ако не одржавамо своје кревете чистим и не мењамо редовно постељину, готово је сигурно да ће у њима бити гљивице, бактерије и гриње које се хране мртвим ћелијама коже и воле топло, влажно окружење (и ово је оно што наш кревет може да понуди). Посебно су опасни за алергичаре и астматичаре, али стално у њиховом друштву може нарушити свачије здравље.
Да бисмо видели колико је важно водити рачуна о хигијенским условима спавања. Поред редовног проветравања и чишћења спаваће собе, веома је важна честа промена постељине. Тачно, колико често?
Када перете постељину, додајте неколико капи уља чајевца у прах. То је ефикасан и природан начин за дезинфекцију постељине
Колико често мењате постељину?
Према стручњацима, постељину треба мењати сваке недеље или две, не ређе. Уколико у стану има алергичара или астматичара, потребно је једном недељно мењати постељину за свежу.
Слично за људе са прекомерним знојењем (или летњом врућином) или ако наш четвороножни љубимац спава у подножју кревета.
У осталим случајевима довољно је мењати поплуне и јастучнице једном у две недеље. Што се тиче листова - вреди их мењати сваке недеље. На крају крајева, у њему се акумулира највише загађивача и микроорганизама. Постељину треба прати на вишим температурама, а при куповини новог комплета најбоље је изабрати онај од природног материјала, на пример памука.