Ароматерапија. 5 мириса који ће вам помоћи да боље спавате!

Добар сан значи обнављање тела и гаранцију енергије за деловање ујутро. Како се бринути о њему? Вриједно је помоћи око ароматерапије. Откријте 5 мириса који вам помажу да боље спавате.

На факторе спавања утичу многи фактори, укључујући удобан мадрац, свеж и чист ваздух или праве температуре (приближно 18-20 ° Ц). Ако упркос овим правилима и даље имате проблема са спавањем, искористите принципе ароматерапије.

1. лаванда

Мислим да сви знамо арому лаванде. Често се користи за сузбијање штеточина у домаћинству, посебно мољаца или наметљивих комараца. Уз то, лаванда има одличан утицај на добробит организма. Позитивно делује на људски нервни систем, захваљујући чему обезбеђује бољи, смиренији сан. Уље лаванде може се додатно мешати са алое вером и водом. Тада ће се створити савршен мирис за спаваћу собу.

.. Упознајте биљке које одбијају комарце! >>>

2. Јасмин

3. Бергамот

Бергамот није ништа друго него агруми. Изгледа попут наранџе, али нажалост је горак и без укуса. Међутим, то награђује интензивном, дивном аромом. Есенцијално уље се добија из коре густе воћке. Већ у 16. веку коришћена је за производњу краљевских тоалетних вода. Мирис бергамота може се наћи не само у парфемима, већ и у сивом чају. Додатак бергамота одговоран је за његов карактеристичан, хрскав укус. Шта је са ароматерапијом у спаваћој соби? Бергамот вам омогућава да се опустите, смирите, има антистрес и анти-депресивне ефекте.

4. Сандаловина

Сандаловина, или сандаловина, представља укупно 9 врста дрвећа и грмља. Занимљиво је да је полупаразитска биљка - вода и минералне соли црпе из корена других биљака. Уље се добија из коре дрвета. Такође је један од најпопуларнијих мириса у ароматерапији: ублажава стрес, омогућава да се смирите, има антидепресивна својства и, пре свега, подржава лечење несанице. Зато запамтите уље сандаловине у спаваћој соби!

.. Природна мирисна уља за дом - примјена и својства >>>

5. Камилица

Камилицу познајемо углавном из биљног чаја. У традиционалној медицини користи се за умирујуће компресе. А његови ефекти на тело? Смирујуће, опуштајуће, умирујуће стрес и пад расположења. Због тога, поред чаја, вреди памтити и уље мириса камилице. Неколико капи се може додати соде бикарбоне, ставити у украсну посуду и уживати у мирису спаваће собе. И што је важно, спавајте боље захваљујући овоме!