Тренутно већину дана проводимо у затвореном простору, тако да је контакт са природом ограничен на минимум. Често је једина замена за овај контакт цвеће и биљке у саксијама које узгајамо код куће. Из истраживања које је спровела НАСА, знамо да су неке биљке изузетно добре у чишћењу ваздуха од токсина. Испоставило се да постоји и група биљака које позитивно утичу на благостање, побољшавају расположење, уклањају стрес и чак помажу у борби против депресије.
Како биљке утичу на ваше благостање?
Одавно је познато да контакт са природом делује умирујуће, чак и лековито на нас. Нажалост, затворени у бетонским градовима, ретко можемо себи приуштити више од шетње парком у контакту са светом природе. Зашто је директан контакт са биљкама тако добар за нас? Постоји неколико разлога. Пре свега, наше тело најбоље реагује на зелене биљке – што је зеленије, то се боље осећамо. Зелена нас смирује, делује умирујуће, позитивно утиче на наше благостање и смањује ниво стреса. Штавише, студије су показале да зелена боја побољшава циркулацију крви и побољшава функцију плућа. Провођење најмање 30 минута дневно међу живим биљкама има благотворан ефекат на наше ментално и физичко здравље.
Још један разлог да се окружите биљкама је њихов мирис. Наш мозак веома брзо реагује на мирисе. Неки од њих (нпр. они које луче биљке) изазивају у нама специфичне реакције. Мирис биљака може да нас смири или, напротив, подстакне на акцију.Због тога је ароматерапија биљним уљима тако ефикасна. Дизајнирани смо да одговоримо на мирисе биљака.
Већ као деца учимо да биљке апсорбују штетан угљен-диоксид и производе драгоцени кисеоник за нас. Постројења за пречишћавање ваздуха су сензација у свету већ неколико година - не значи да су се појавила тек недавно. Након много година тестирања, НАСА је објавила листу биљака које су у стању да добро филтрирају ваздух – захваљујући америчком истраживању сазнали смо које врсте могу да побољшају квалитет нашег ваздуха у домовима и канцеларијама. Чист ваздух је једнак бољој оксигенацији, ефикаснијем пумпању крви, што заузврат побољшава благостање, смањује стрес и генерално смирује.
Често биљке које пречишћавају ваздух га додатно влаже, што такође позитивно утиче на наше здравље. Такве биљке укључују папрати (висок нефролепис је посебно ефикасан), Бењаминов фикус, драцаена и диеффенбацхиа.
Биљке које побољшавају расположење и помажу у борби против стреса
1. Медицински јасмин - мирис цветова јасмина опушта, има антидепресивна и стимулативна својства
2. Пеларгонијум - лучи фитонциде који дезинфикују ваздух; геранијуми (посебно атар сорте ружа) смирују нагле емоционалне промене, делују умирујуће
3. Гарденија – иако је прилично тешка за узгој, ако се о њој добро бринемо, одужиће нам се прелепим белим цветовима и мирисом који ће нас развеселити и смирити; гарденија се често користи за лечење људи који пате од депресије
4. Дрвеће цитруса - зар се не осећамо боље када помислимо на шетњу међу сунцем окупаним дрвећем које се савија под тежином цитруса? Нису само цитруси повезани са сунцем, празницима и добром забавом – захваљујући есенцијалним уљима, стабла цитруса емитују мирис који делује умирујуће и умирујуће, посебно у стањима нервне напетости.Поред тога, уља наранџе и лимуна стимулишу, енергизирају и побољшавају нашу концентрацију
5. Наранџаста гинура - тамнозелени листови ове биљке прекривени су љубичастим длачицама које чине да се листови осећају меким попут сомота; мирисање мириса и додиривање листова гинуре има благотворан ефекат не само на наше благостање и ниво стреса, већ и побољшава отпорност биљке на штеточине и болести, а такође и јача њене изданке - нема ничег од обостране користи :)
6. Хербаријум - лак за узгој и отпоран на сушење, чисти ваздух од штетних материја, побољшава расположење и даје енергију
7. Лаванда – мирисна биљка од које се припремају одвар или етерична уља; препоручује се посебно у стањима напетости и анксиозности, као и када имамо проблема да заспимо - лаванда смирује, смирује и обезбеђује здрав сан
8. Цикад се отворио - занимљиво је да је ова папрат (више личи на палму) расла на Земљи већ у време диносауруса; веома је лако расти и има умирујућа, обнављајућа својства; ефикасно поправља расположење, чисти ваздух и влажи га.
МОЖДА БУДЕ ЗАИНТЕРЕСОВАНО:
- Биљке у кући. Које ставити на под, које ставити у гредицу или окачити?
- Биљке у саксији које пречишћавају ваздух. Морате их имати код куће!
- Биљке за дневну собу: 10 најмодернијих саксијских цвећа које су погодне за дневну собу
- Биљке у саксији са висином за уређење ентеријера
- Цвеће за мали стан. Како приказати биљке у малом простору?
